酸奶可降低患肺癌风险?喝酸奶的禁忌有哪些?

  • A+
所属分类:健康时刻
摘要

近日,发表于《JAMAOcology》一项研究称,喝酸奶可降低患肺癌风险,研究人员表示,平均每日喝酸奶90-120毫升的人,相比于不喝酸奶的人患肺癌的几率要低19%。而同时食用高纤维食物和经常喝酸奶的人,风险则下降至33%。高纤维饮食可以促进肠胃健康,帮助建立良好的免疫系统,更有利于身体健康。那么常喝酸奶还有哪些好处呢?喝酸奶又有哪些禁忌?

酸奶可降低患肺癌风险?喝酸奶的禁忌有哪些?

  三顶养生网资讯 近日,发表于《JAMA Oncology》一项研究称,喝酸奶可适当降低患肺癌风险,研究人员表示,平均每日喝酸奶90-120毫升的人,相比于不喝酸奶的人患肺癌的几率要低19%。而同时食用高纤维食物和经常喝酸奶的人,风险则下降至33%。高纤维饮食可以促进肠胃健康,帮助建立良好的免疫系统,更有利于身体健康。那么常喝酸奶还有哪些好处呢?喝酸奶又有哪些禁忌?

  酸奶有着丰富的营养价值,经常喝酸奶可以维护肠道健康,增强食物,帮助吸收和消化。增强身体免疫功能,还能缓解疲劳,对经常便秘的人也是十分有帮助。常喝酸奶虽然对身体有益处,但是饮用酸奶仍有禁忌,不宜空腹饮用,过量饮用还可能导致胃酸过多,引发肠胃不适。另外酸奶不宜加热饮用,温度越高,营养损失越大。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: