牡蛎补什么

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所属分类:食疗养生
摘要

牡蛎是我们在平时食用比较多的一种海鲜,这种海鲜含有丰富的蛋白质,是可以滋阴补肾壮阳的,还可以补充微量元素以及提高人体的免疫力,是可以强身健体以及补血的,但是牡蛎是属于生冷的食物,不能给肠胃不好的人食用,而且还需要生蚝是不能吃太多的,会影响到肠胃的健康。

文章导读

牡蛎是我们在平时食用比较多的一种海鲜,这种海鲜含有丰富的蛋白质,是可以滋阴补肾壮阳的,还可以补充微量元素以及提高人体的免疫力,是可以强身健体以及补血的,但是牡蛎是属于生冷的食物,不能给肠胃不好的人食用,而且还需要生蚝是不能吃太多的,会影响到肠胃的健康。

牡蛎补什么

吃生蚝可补肾壮阳

研究发现,锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要,前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则,一方面会使睾丸组织结构萎缩,精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤,起到保护精子的作用。

牡蛎补什么

平常的食物,像大米、面粉这些素食,含锌量极少,所以,如果只是吃这些素食,体内就容易缺锌;即使是鸡蛋、猪肉等荤类食物,锌含量与生蚝也相差几十倍。

除了锌之外,生蚝中还含有硒元素,锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。

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此外,吃生蚝还有另外一个作用,就是提高人的免疫力,这也是有赖于生蚝里含有的锌。人体一旦缺锌,免疫力就会明显下降,通过补锌可以减少感冒、感染的几率,达到强身健体的目的。即使是艾滋病患者,也可以通过补锌提高他们的免疫力。

但生蚝也不宜吃过多,如每日吃一到两个,摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高可能会适得其反,引起副作用。

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      牡蛎是目前发现的自然界生物中含锌量最丰富的食物,补充锌元素还可以选择凯贝尓蛋白锌,吸收更快!